2021-09-04から1日間の記事一覧

腕立て伏せとは違う！プランクで腹筋を鍛えてふふふーん♪

こんばんは。普段健康相談に乗ったりしてるんですが、自分の身体のゆるみも気になっていたので普段体を鍛えているという友人の平井さんに相談しました！腕立て伏せは手首を痛めてしまうと相談をしたら、プランクというやり方を教えてもらいました！