はなうた日和♪

日常のはなうた気分日記😆✨✨たまに薬剤師の日記🏥💊

アロエヨーグルトの日でふふふーん♪

こんばんは。

 

今日は加湿器を出しました。

 

暖房も使うし乾燥する時期になってきたことで、

感染症が広がりやすくなってきているようです。

 

改めてうがい、手洗いで予防をしっかりし、

マスクで感染予防に努めましょう。

 

以前に書いた手洗い方法の記事です。

健康第一☆手洗いでふふふーん♪

https://hanauta-biyori3.hatenablog.com/entry/2019/01/08/084705

 

外から予防したら今度は中からの予防ですね!

 

12/10はアロエヨーグルトの日という事ですが、

近年のヨーグルト研究では

免疫アップにもなるというデータがあるそうです。

 

腸内環境を整えることで、

心身共に整えられるそうなので

健康管理に取り入れてみてはいかがでしょうか♪