腕立て伏せとは違う！プランクで腹筋を鍛えてふふふーん♪

こんばんは。

普段健康相談に乗ったりしてるんですが、

自分の身体のゆるみも気になっていたので

普段体を鍛えているという友人の平井さんに相談しました！

腕立て伏せは手首を痛めてしまうと相談をしたら、

プランクというやり方を教えてもらいました！