皆さん、こんにちは☀️ 先日紹介しました、 健康第一☆スクワットでふふふーん♪ https://hanauta-biyori3.hatenablog.com/entry/2019/01/28/194205 を見てから大腿四頭筋に負荷かけていますか？️ 何事も継続が大事ですよ♪♪ 今日は筋肉大きさランキング第5位の…