皆さん、こんにちは☀️ ここ数日は朝晩が冬のような寒さですね⛄ こう寒いと身体が丸まって猫背になっちゃいますよね〜 猫背は首、肩、腰とあちこちの不調につながるのでしっかり改善していきましょう まずは、胸筋がかたまることで肩が前に引っ張られてしまう…