皆さん、こんばんわ✨ 今日はまぁまぁ筋トレしました️ でも僕は関節が弱いみたいなので、、、 いや、重たくて関節への負担が大きいようで、 筋肉よりも先に関節が限界にきます(笑) こういう人は本当はプールでの運動がいいんですよね あとは、普段ほとんど運…