皆さん、こんばんは😃🌃 連日の猛暑にビックリですね～ 北海道が東京より暑いなんてことにもなっていました☀️ こう暑いと熱中症が心配です❗ とにかく涼しくして、水分をこまめにとることが大事です🍧 カフェインやお酒は利尿作用があるので注意してください😃