こんばんは。 なかなかやりたいことができなくて ストレスが溜まっている人も多いですよね。 なにかとストレスのせいだと ストレスは悪者扱いされていますが、 実はストレス反応は防御反応なんです。 このストレス反応には3つのタイプがあります。 ・不安、…