こんばんは。
最近の自転車って高いんですね！
安いのなら8,000円くらいで買えると思っていました。
ちなみにこちらは近くのドンキで1番安いやつです。
切り替え無しでこの値段かー
もう少し注ぎ込んでクロスバイクにしようかなー
2021年前半戦終了☆今年も半分が経ってふふふーん♪
こんばんは。
今年も今日で半分終わりますねー
スポーツであればハーフタイムがあって休憩できるところですが、人生で休憩をしてたらあっという間に歳を取ってしまいます。
気がついたら1ヶ月、1年、3年経ってたなんて想像しただけでもこわいですよね！
それでもたまには休憩が必要なときもあると思います。
そんなときは休憩する時間を決めて、後半戦も全力で戦う人生にしていきましょう！
プラズマクラスターの空気清浄機から風が出てこない！？新しい空気清浄機でふふふーん♪
こんばんは。
長年使っていた空気清浄機がついに寿命を迎えました。
風が全然出てこないんです！！
たしかにフィルター掃除とか
たまーにしかしてないから空気を吸えなくなってるのかなと思い、
外のフィルターを掃除機できれいにしました。
それでも空気が出てこないです！！
さらに内側のフィルターを見たらホコリで一面真っ白。
こっちは掃除ができないので
汚れたら買い替えのフィルターなんです。
新しいフィルターを買うか、
新しい空気清浄機を買うか迷いますよね。
10年くらい使ったし
新しい空気清浄機を買いました！
性能アップ＆お手入れも簡単でふふふーん♪
夏バテ予防☆正しい水分補給でふふふーん♪
こんばんは。
ちょっと外を歩いただけでも汗をかいてしまいますよね。
ちなみに汗が出ているということは身体の正常な冷却機能なのでいいことです。
これが脱水状態だと汗が出せないので、身体の中に熱がこもって熱中症になります。
今日は1時間ほど外を歩きましたが、歩きながら500mlと帰ってから500mlを飲みました。
これでだいたいトントンな感じでした。
ここで大事になるのが水分の種類です。
飲み物なら何でもいいわけではありません。
例えばお酒は利尿作用があるので身体から水分をどんどん出してしまいます。
これでは脱水状態を加速させてしまうので汗をたくさんかいたときは控えましょう。
どうしても飲まないとという場合はお水も一緒に飲むようにしましょう。
昔、学生の頃は真夏の炎天下の中、お酒を飲みながらスポーツをしていましたがこれは危険です！
一応知識はあったのでスポーツドリンクも飲みながらやって熱中症にはなりませんでしたが今は絶対にやらないですね！
あとはコーヒーなどのカフェインが大量に入った飲み物も注意が必要です。
カフェインもお酒と同じで利尿作用があります。
さらに水分補給のためとたくさん飲むとカフェイン中毒を引き起こす可能性もあるので注意しましょう。
それでも僕みたいにコーヒー好きの方はお水も一緒に飲むようにしましょう。
水分補給にオススメなのが経口補水液です。
数年前はOS1の1択な感じでしたが、最近は種類も増えたし、美味しく飲めるものもあるので探してみてください。
有名どころのポカリやアクエリアスも悪くはないのですか、糖分が多いので飲み過ぎには注意です。もし糖尿病になったらそれはそれで大変ですよね。
水で倍に薄めて飲むくらいでいいかもしれません。
ちなみに水と砂糖と塩で経口補水液を作ることもできるので調べてみてください。
味はいまいちですが経済的です！
お手軽に夏バテ予防ができてふふふーん♪
毎日使うものだからきれいなものがいい☆スマホカバーを交換してふふふーん♪
こんばんは。
毎日見たり使ったりしていると
ちょっとした変化に気づきにくいですよね。
これは人間の頭(目)が常に今の情報を見ているのではなく、
過去に記憶した映像を思い出すことで頭に入ってくる情報を減らしているそうです。
すべての情報をインプットしようとしたら
オーバーユーズになってしまったり、
考えて情報を処理することに力を使えなくなってしまうのかもしれませんね。
でもさすがに数ヶ月使ったスマホカバーを新品にしたら、周りの人は気づいてくれました。
変化に気付ける人は、
その人(こと、もの)に興味を持っていたり、
注意力が高かったりするのかもしれませんね。
気付ける人、
さらに相手の感情を汲み取って喜ばせるコミュニケーション力を身につけていきたいですね！
