こんにちは☀️ 今日は天気予報では午後から雨と言っていましたが、そんな予報が信じられないほどの晴天です。 昼間に運動をするのは危険なので、夜にウォーキングをし始めました。 もちろん夜でも熱中症対策は大事です。 オススメは経口補水液でしっかり水分…