こんばんは。
今日は加湿器を出しました。
暖房も使うし乾燥する時期になってきたことで、
感染症が広がりやすくなってきているようです。
改めてうがい、手洗いで予防をしっかりし、
マスクで感染予防に努めましょう。
以前に書いた手洗い方法の記事です。
健康第一☆手洗いでふふふーん♪
https://hanauta-biyori3.hatenablog.com/entry/2019/01/08/084705
外から予防したら今度は中からの予防ですね！
12/10はアロエヨーグルトの日という事ですが、
近年のヨーグルト研究では
免疫アップにもなるというデータがあるそうです。
腸内環境を整えることで、
心身共に整えられるそうなので
健康管理に取り入れてみてはいかがでしょうか♪
