体調管理☆適量な塩分、糖分でふふふーん♪

こんばんは。

今日の東京はジメジメして暑い日でしたね。

気温は高くないので油断しがちですが、こういう暑さが体調不良を起こしやすいんです。

頭が重いとかなんかスッキリしないという人は水分摂取を意識してみてください。

特に寝起きの水分摂取は大事です！

そして、できれば水よりもスポーツドリンクのようなものを摂るようにしてみてください。